Detox, Naturopathie

Détox spéciale foie, les 12 aliments indispensables

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Par ici pour une détox spéciale foie !

Le foie est l’organe de détox numéro 1 de notre corps. Avec plus de 800 fonctions, il permet d’éliminer nos déchets, de synthétiser le cholestérol et aussi a une fonction de stockage des graisses lorsque qu’elles sont en trop grand nombre. Lorsque je dis graisse Mesdames, comprenez ces jolis capitons que nous appelons aussi cellulite ! Raison de plus pour lui accorder toute notre attention.

 

Détox spéciale foie, les 12 aliments indispensables

 

1- L’avocat

Ce numéro un des aliments contenant du « bon gras », il est aussi un excellent anti-oxydant. Son pouvoir de purification et de détoxification du foie est un précieux allié des excès post-fêtes.

 

2- Les légumes crucifères

 Véritable soutien de la digestion, ils allègent le travail du foie en amont en éliminant le stockage de toxines. Rien de tel pour une detox spéciale foie !

Prenons le brocoli par exemple. Très riche en fibres, comme toutes les autres variétés de choux, il améliore le transit intestinal et évite les ballonnements. Il joue également un rôle dans la détox du foie.

Sachez également que le choux cru contient autant de vitamine C qu’une orange !

 

3- L’ail et l’oignon.

Tous les deux participent activement à la détox du foie.

L’oignon est un antioxydant naturel, l’ail nettoie le sang.

Tous les 2 seront des aides précieuses dans votre détox spéciale foie.

 

4- La betterave

Ce légume contient énormément de flavonoïdes qui aident le foie à lutter contre les toxines et le nettoie en profondeur.

 

5- Le pamplemousse.

 Riche en vitamine C, c’est un anti-oxydant puissant. Il aide à brûler les graisses que le foie ne parvient pas à évacuer. On lui prête aussi des vertus anti-cholestérol et anti-diabète. Il contient de la vitamine B5 connue pour renforcer les cheveux et ongles.

 

6- Les noix

 Elles jouent un rôle non négligeable pour détoxifier le foie de l’ammoniac, une substance souvent source de maladies.

 

7- Les légumes à feuilles

Épinards, mâches, salades.. Stimulent et purifient le foie et l’allègent des effets des pesticides et autres produits toxiques.

 

8- Le radis noir 

 Draineur du foie, c’est le numéro 1 pour soutenir la vésicule biliaire et la débarrasser de ses calculs. Il stimule les contractions de l’intestin, améliorant ainsi la digestion. L’estomac se vide plus rapidement et la sécrétion de bile issue de la vésicule biliaire est également facilitée.

A parsemer sur toutes ses salades !

 

9- Le citron

Il favorise une production de la bile et régénère le foie.

A consommer le matin à jeun : ½ citron mélangé dans un verre d’eau.

 

10- Le curcuma.

Le curcuma est ce qu’on appelle un super aliment ! Puissant anti-inflammatoire et détoxifiant, il nettoie le foie en profondeur et désencombre ses conduits. Il nettoie et régénère les cellules du foie.

A consommer dans des jus de légumes, ou à saupoudrer sur vos plats.

 

11- Le thé vert

 Excellent anti-oxydant connu de tous, il joue également un rôle de purification du foie. A consommer de préférence hors des repas car il vole également les nutriments des aliments ingérés simultanément.

 

12- Une bouillote chaude

 Le foie a besoin d’une certaine température pour exercer ses fonctions, aussi vous lui rendrez un précieux service en apposant une bouillote sur votre côté droit .

 

Bien entendu, si ces 12 amis sont d’un précieux soutien, il est souvent nécessaire de procéder à une détox plus en profondeur. De multiples complexes de plantes sont à la disposition des naturopathes pour vous permettre d’accélérer et d’optimiser votre détox.

 

De plus, si le foie est l’organe numéro 1 dans la détox, d’autres facteurs entre en ligne de compte : sommeil, activité sportive, rééquilibrage de l’alimentation,..

 

N’hésitez pas à faire appel à un professionnel en Naturopathie pour bénéficier de conseils personnalisés. Et oui on ne saurait que trop vous le répéter : chaque personne est unique et aura besoin d’un protocole personnalisé ! Par ici pour prendre votre rdv spéciale détox

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