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Coach Santé & Bien être


Les 5 clés du succès pour entamer une reconversion

De nombreuses personnes m’interrogent sur ce qui m’a poussé à entreprendre ma reconversion. Avant de me lancer, il m’a fallu du temps. Le temps nécessaire pour que mon projet murisse, le temps de savoir ce qui était bon pour moi. Le […]

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Vision board, votre tableau d’inspiration

  Lorsqu’une nouvelle année commence, elle rime souvent avec bonnes résolutions ! Ne les laissez pas tomber dans l’oubli! Cette année, je vous partage mon petit secret qui fonctionne à merveille : créer son vision board. Une activité à la fois […]

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Atteindre ses objectifs

Il y a quelques temps j’avais posté un article pour vous aider à définir vos objectifs (par ici l’article définir ses objectifs). Cette semaine je vous propose réussir vos ou votre objectif(s) défini.   Vous avez un objectif, quelque chose […]

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Le sport ses bienfaits

Le sport ses bienfaits En coaching santé le sport tient une place primordiale ! Que ce soit tant au niveau mental que physique, voici la liste de ses bienfaits vue par une naturopathe, coach de Santé & Bien-être.       […]

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Epurer, désencombrer notre vie

Epurer notre vie   Que ce soit dans nos placards, sur notre bureau, dans nos relations, ou à l’intérieur de nous, il y a parfois tant de choses qui nous encombrent. Sans nous en rendre compte nous cumulons des petits […]

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Apprendre à définir ses objectifs

  Des objectifs nous en avons tous : du plus petit au plus ambitieux. Petits points rapides pour apprendre à mieux les définir et optimiser ses ressources.       1- Quel est le grand objectif ?     Que ce soit […]

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Développer une attitude positive

    Être positif, développer la notion de bonheur, être heureux : des termes qui reviennent souvent ces derniers temps.Effet de mode ? à vous de voir. Chez naturopathie-coaching ce n’est ni la dernière tendance, ni la nouvelle mode, mais bel et […]

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Mes 10 Conseils anti-stress

    10 conseils anti-stress simples et très efficace à adopter dès aujourd’hui pour insuffler un vent de « zen-attitude » dans votre quotidien. A pratiquer sans modération.       1) Anti-stress, la technique du body scan     Sorte de […]

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La rumination mentale et le stress : comprendre et en venir à bout

  « Celui qui change son cerveau change sa vie » Rick Hanson, le cerveau de bouddha.       La rumination mentale fait partie intégrante de notre vie. Il y a toujours une « bonne raison » de se faire du souci. L’avenir […]

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Régime Okinawa, L’île des centenaires

Initialement, OKINAWA est une petite île au sud-ouest de l’archipel du Japon.   Ce qui la différencie ?   Ses habitants détiennent le record mondial de longévité, ainsi que la plus grande espérance de vie, soit 87 ans ! Les maladies y […]

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