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A propos – Qui-suis-je ?

Audrey Carsalade

“Curieuse, passionnée d’alimentation et accro à la méditation.”

Après des années à travailler dans le milieu du luxe, je change radicalement de vie et me forme à la naturopathie à l’IFSH et au coaching à l’IIN. Mon ambition : accompagner les autres à réaliser leurs propres objectifs, prévenir et soutenir leur santé. Mes spécialités ? La detox et la perte de poids !

Diplômée en Naturopathie – l’IFSH
Diplômée en Health coaching – Coach santé, nutrition & bien-être – New-York IIN « Institute of Integrative Nutrition »

Naturellement dynamique, pleine de vie, entourée d’amis sincères et d’un amoureux, je n’ai jamais eu à me plaindre ; le secteur du Luxe m’ouvre ses portes, ma vie me semble toute tracée.

Pourtant, un jour comme un autre tout bascule.

Tétanisée au volant de ma voiture, je crois mourir. Les crises d’angoisses s’installent et réduisent peu à peu mes sorties et tous les endroits que j’avais l’habitude de fréquenter.

Battante dans l’âme, jamais résignée, je décide de comprendre.
S’en suit un long chemin d’introspection, de travail sur soi parfois douloureux, mais au combien salvateur. Au fur et à mesure, ma vie s’épure et se libère de schémas : séparation, déménagement, repositionnement social et expériences de vie.

Chaque jour j’avance un peu plus vers moi-même. Je découvre l’importance de trouver son propre équilibre de vie, les vertus inespérées de l’alimentation et de la Naturopathie.

Mes angoisses s’atténuent, je tente alors le grand voyage vers l’Afrique et termine cette première métamorphose. Je découvre combien ma vie est étriquée, combien je manque d’espace, combien je me suis tellement éloignée de ce que j’étais.

Ma décision est prise, je quitte tout, et part m’installer dans le sud de la France. Pleine de doutes certes, mais plus déterminée que jamais. La liberté et l’espoir ont cette saveur unique de vous faire pousser des ailes.

Je m’initie à la méditation, m’imprègne de la philosophie bouddhiste et sème les graines de ma future vie.

En parallèle, je commence un voyage initiatique
au travers des bienfaits de l’alimentation:

Je teste tout, me passionne,
puis reprend mes études et deviens Naturopathe.
Je m’initie à la réflexologie plantaire et obtient un Certificat.

J’expérimente et comprend
l’importance de l’équilibre de vie dans :

Notre gestion du stress et son incidence sur notre santé.
Nos fluctuations de poids.
Et tant d’autres objectifs qui jalonnent notre vie.

Convaincue par la nécessité d’aller plus loin, je mène en parallèle des études dans une école américaine d’avant-garde:
THE INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION.

Mon objectif

Accompagner les autres à réaliser leurs propres objectifs, prévenir et soutenir leur santé.
En moins 3 ans ma vie s’est métamorphosée.
Aujourd’hui, je suis Health coach (ou coach en Santé & Bien-être) et Naturopathe.

Pour mon plus grand bonheur, j’accompagne chaque jour les autres sur leurs chemins et objectifs de santé et de bien-être.
Je leur ouvre les portes d’une vie plus saine, à l’écoute de leur corps et de ses symptômes, une vie sans torture ni privation.

La vie est faite d’opportunités et de cadeaux qu’il faut apprendre à saisir pour obtenir le meilleur de nous-même.

Ma philosophie

Je crois que dans toute épreuve, aussi insurmontable qu’elle semble l’être, il reste l’espoir et l’envie d’une vie meilleure : il faut parfois accepter de trébucher pour trouver.

Je crois que le stress est un fléau qui détruit tout, notre corps, notre liberté, et notre âme.

Je crois au bonheur d’être soi, en paix, en équilibre et en harmonie, qui peu à peu nous libère du regard de l’autre et de nos peurs de ne pas être à la hauteur.

Je crois au pouvoir de l’alimentation qui nourrit nos cellules, notre organisme et nous donne énergie et vitalité.

Je crois en la Naturopathie, cette médecine ancestrale qui soigne en douceur sans jamais nuire à notre corps.

Je crois à la synchronicité : les belles rencontres ou événements n’arrivent pas par hasard mais au bon moment et au bon endroit lorsque nous sommes prêts(es) à les accueillir.

Il nous reste ensuite la liberté de choisir : saisir l’opportunité qui s’offre à nous ou la laisser passer.

Au travers de la Naturopathie et du coaching, je vous propose de vous accompagner vers le meilleur de vous même.