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Coach Santé & Bien être


Mes 10 Conseils anti-stress

    10 conseils anti-stress simples et très efficace à adopter dès aujourd’hui pour insuffler un vent de « zen-attitude » dans votre quotidien. A pratiquer sans modération.       1) Anti-stress, la technique du body scan     Sorte de […]

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La rumination mentale et le stress : comprendre et en venir à bout

  « Celui qui change son cerveau change sa vie » Rick Hanson, le cerveau de bouddha.       La rumination mentale fait partie intégrante de notre vie. Il y a toujours une « bonne raison » de se faire du souci. L’avenir […]

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